L'autoestima és el judici de valor que fem en relació a la percepció de la nostra pròpia vàlua.
Aquesta percepció s'acompanya d'imatges, pensaments i judicis en vers la nostra persona, i determina la nostra manera de ser, d'actuar i de relacionar-nos. L'autoestima està en funció de la imatge que tenim de nosaltres mateixos, i aquesta autoimatge és la que mostrem als altres quan ens hi relacionem.
Si la percepció que tenim de nosaltres mateixos és ...
Les persones, sovint ens enganyem a nosaltres mateixes per eludir en certa manera alguns aspectes de la realitat que no volem o no podem veure.
Aquests aspectes de la realitat queden situats en un punt cec fora del nostre abast, ja que conscient o inconscientment els hem aparcat o enterrat allà, per por al conflicte que ens suposaria mirar-los de cara.
Una de les funcions de l’autoengany és protegir-nos de la por que ...
Procrastinar, és l’hàbit d’una persona de postergar les feines o activitats que són prioritàries i substituir-les per altres més secundaries o irrellevants, i generalment més agradables.
Quan comença un nou any o un nou curs, tenim en el cistell, petits o grans projectes que ens agradaria tirar endavant; coses que voldríem fer, que ens fan il·lusió, i que tenim el propòsit d’assolir. Però moltes vegades no duem a terme aquest propòsit, situació ...
Us hi heu fixat que difícil resulta avui dia poder plorar quan estem tristos?
Plorar sabent que els qui estan amb nosaltres respectaran la pena i la tristor que sentim?
Per què creieu que es fa tant complicat expressar aquests sentiments i no incomodar a qui está al nostre costat?
Posem-nos en el cas de la mort d'un familiar estimat. Els qui s'han trobat en aquesta situació saben bé de qué ...
.JPG)
Actualment la manca de temps, les preses i totes les coses que ens ocupen en el nostre dia a dia, fa que estem poc predisposats a donar lloc als altres i interessar-nos per les seves coses.També és veritat que depenent del tipus de relació que tinguem amb una persona estarem més o menys disposats a escoltar-la. Però l'abordatge que farem d'aquest tema va més enllà del tipus de relació que tinguem amb qui ens parla i ...
_.jpg)
A mesura que ens fem grans es produeixen canvis progressius a la nostra vida. Apareixen en la nostra salut i en allò quotidià noves necessitats que ens demanen certa capacitat d'adaptació. Tot i així, si aprofitem l'experiencia dels anys viscuts, la nostra vida pot ser més rica que en èpoques anteriors. Tot depen d'una serie de factors que anirem esbrinant en aquest article.
Un d'aquests moments de canvi arriba quan ens hem de jubilar.
La ...
_.jpg)
La connotació que té cultural i popularment el concepte d'autoexigència, no es sol correspondre amb la que tenim els professionals de la salut que treballem per millorar aspectes de la personalitat que s'expressen a través de la conducta i que són moltes vegades limitants per les persones.
Es sol donar a l'autoexigència un sentit positiu en tant que s'associa a l'esforç, a la voluntat, a la constància i a la peristència en ...
.jpg)
Què entenem per agressivitat?
Tots sabem més o menys en què consisteix, però la veritat és que hi ha diferents teories que en parlen des de punts de vista que poden ser complementaris.
Bàsicament es considera que l'agressivitat és un aspecte innat de la conducta humana, que en un grau moderat ens ajuda a sobreviure, però que quan és desproporcionat pot ser destructiu o autodestructiu.
Les conductes agressives es produeixen per factors interns, relacionats amb aspectes genètics, congènits ...
La por ens fa estar alerta davant de situacions de perill real, i això desenvolupa la nostra capacitat de supervivència perquè ens avisa del risc que correm, però quan aquests perills són imaginaris ens bloqueja i deixa de ser efectiva ja que en lloc de protegir-nos ens fa patir, ens posa en perill i ens impedeix avançar i evolucionar.
Quan la por ens paralitza i la volem superar, el primer pas és identificar-la exactament, el segon és donar-li un ...
La intransigència és un dels aspectes de la personalitat que més afecta les relacions.
- Ens costa tolerar les opinions dels altres amb les que no hi estem d'acord?
- Volem dir sempre l’última paraula perquè pensem que tenim raó?
- Tenim pocs amics?
- Tenim fama d'intransigents entre la nostra gent?
Què s'hi amaga al darrera de la intransigència? Si alguns dels nostres amics coincideixen en donar-nos aquest qualificatiu és perquè nosaltres amb ...
