_.jpg)
A mesura que ens fem grans es produeixen canvis progressius a la nostra vida. Apareixen en la nostra salut i en allò quotidià noves necessitats que ens demanen certa capacitat d'adaptació. Tot i així, si aprofitem l'experiencia dels anys viscuts, la nostra vida pot ser més rica que en èpoques anteriors. Tot depen d'una serie de factors que anirem esbrinant en aquest article.
Un d'aquests moments de canvi arriba quan ens hem de jubilar.
La ...
_.jpg)
La connotació que té cultural i popularment el concepte d'autoexigència, no es sol correspondre amb la que tenim els professionals de la salut que treballem per millorar aspectes de la personalitat que s'expressen a través de la conducta i que són moltes vegades limitants per les persones.
Es sol donar a l'autoexigència un sentit positiu en tant que s'associa a l'esforç, a la voluntat, a la constància i a la peristència en ...
.jpg)
Què entenem per agressivitat?
Tots sabem més o menys en què consisteix, però la veritat és que hi ha diferents teories que en parlen des de punts de vista que poden ser complementaris.
Bàsicament es considera que l'agressivitat és un aspecte innat de la conducta humana, que en un grau moderat ens ajuda a sobreviure, però que quan és desproporcionat pot ser destructiu o autodestructiu.
Les conductes agressives es produeixen per factors interns, relacionats amb aspectes genètics, congènits ...
La por ens fa estar alerta davant de situacions de perill real, i això desenvolupa la nostra capacitat de supervivència perquè ens avisa del risc que correm, però quan aquests perills són imaginaris ens bloqueja i deixa de ser efectiva ja que en lloc de protegir-nos ens fa patir, ens posa en perill i ens impedeix avançar i evolucionar.
Quan la por ens paralitza i la volem superar, el primer pas és identificar-la exactament, el segon és donar-li un ...
La intransigència és un dels aspectes de la personalitat que més afecta les relacions.
- Ens costa tolerar les opinions dels altres amb les que no hi estem d'acord?
- Volem dir sempre l’última paraula perquè pensem que tenim raó?
- Tenim pocs amics?
- Tenim fama d'intransigents entre la nostra gent?
Què s'hi amaga al darrera de la intransigència? Si alguns dels nostres amics coincideixen en donar-nos aquest qualificatiu és perquè nosaltres amb ...
El concepte de límit resulta a vegades contradictori en la seva apreciació i en certa manera polèmic. Tothom en parla i cada persona en té una idea molt personal i no sempre coincident. Posar límits als nens, a l’autoritat, a qui creiem que ens vol prendre el pèl o manipular. Què us passa pel cap quan penseu en “posar límits”?
- Teniu clars el vostres límits?
- I els dels altres?
- Com us sentiu quan heu de posar límits a ...
La ràbia és una de les emocions que té socialment una connotació més negativa. Segur que cadascun de nosaltres té arguments per explicar el per què d’aquesta connotació, ja que pel motiu que sigui veure una persona enrabiada no ens sol agradar.
En realitat les emocions no són ni positives ni negatives. Simplement són inherents a la nostra espècie; tenen la seva funció en la nostra fisiologia i a la nostra vida, i els hi donem una connotació positiva ...
Fins ara hem vist que el cos és un indicador que ens senyala el que ens passa mitjançant símptomes psíquics i físics, i que si aprenem a interpretar-lo ens ajuda a mantenir-nos sans...
Ara veurem una seqüència del funcionament del cos en relació al món intern i en quins punts hi podem parar atenció per conèixer-nos millor.
1.- Les persones experimentem emocions: ràbia, tristor, ansietat, por.
2.- Les emociones poden ...
En el transcurs de la vida les persones emmalaltim i ho fem amb més o menys freqüència i amb més o menys gravetat. Segons els aspectes genètics i constitucionals, cada un de nosaltres tenim punts corporals més vulnerables que d'altres. Per exemple: hi ha qui se sol refredar perquè el seu punt feble és l'aparell respiratori, hi ha qui acostuma a tenir problemes cardíacs perquè el cor és el seu òrgan més vulnerable, d'altres el que tenen ...
Aquesta setmana s'ha celebrat a Barcelona, l’Alimentaria 2014. Enguany aquesta fira fa una aposta pels aliments saludables. Des de ja fa uns anys els aliments ecològics i els conreats de forma natural s'obren camí en el nostre mercat. Els efectes que un tipus determinat d'alimentació té sobre el nostre organisme es fan cada vegada més evidents, fins al punt que molts metges, no necessàriament naturòpates, els recomanen en les seves dietes per afavorir l'evolució d ...
